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晚上散步对身体有好处吗

若晓曦发布 2017-04-07

晚上散步对身体有好处吗，我经常晚饭后去散步，这对身体有好处吗

2017-04-07

晚上饭后一小时散步对身体有好处。一有利于消化，二是对睡眠有帮助。晚餐后一般不能进行剧烈运动，另外不要吃得过饱，吃易消化的食物。

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