吃完饭去散步多长时间合适

永远 ▍ Forever° 发布 2017-04-07

我很爱散步，知道对身体很有好处，我现在基本一天出去半小时或以上，连带着购物买东西、交话费等，一天散步时间半小时可以吗？

2017-04-07

散步可以降低心血管疾病的发病率，另外对女性最有帮助的就是减肥，每天散步半小时以上，一年可以减掉将近10公斤的肉，散步时最好不要拎重物，这样就可以保持抬头挺胸的姿势，对女性维持体型很有帮助。

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