好处： 坏处：
可以为人体补充营养、促进消化吸收、预防便秘。
过量食用可能会引起胃肠不适、影响睡眠质量。
因为柚子中含有较多的营养物质，如维生素以及微量元素钙、磷等，适量食用可以补充人体营养。促进消化吸收、预防便秘，且含有的大量的膳食纤维等营养成分，也可以促进肠胃蠕动。
柚子含有大量有机酸，过量食用会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等消化道症状。柚子中含水量丰富，人体摄入过多，可能加重肾脏负担，导致夜尿增多，从而影响睡眠。
huanyayq
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