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脆柿子是高糖水果吗

瓷娃娃1 发布 2022-11-14
最近在减肥需要控糖,脆柿子是高糖水果吗?
2022-11-14

脆柿子糖分含量相对来说较高,属于中含糖量水果。

脆柿子的含糖量一般在14%-16%之间,属于中等含糖量水果。脆柿子食用时口感较为清甜,含糖量相对来说也较高,建议本身血糖水平不稳定且较高的人群应该把控好脆柿子的摄入量,避免影响血糖指数的较大波动。

2026-08-27

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