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藕粉吃了长胖吗

可儿OUO 发布 2022-11-15
藕粉是一种近期十分流行的小吃,风味独特,营养丰富,很多人喜欢吃,但是我最近正在减肥,请问藕粉吃了长胖吗?
2022-11-15

一般不会长胖。

藕粉是以莲藕为原材料,经磨浆、洗浆、漂浆、沥烤等方式制作而成的食物,其中主要含有碳水化合物,热量比较高,每100克有373大卡左右的热量,一般来说吃了是比较容易引起肥胖的。

但藕粉的饱腹感很强,一般一次吃30-50克即可让人产生饱腹感,从而达到抑制食欲,减少热量食物摄入的作用,因此在一般情况下,吃藕粉并不会长胖。

2025-09-02

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