橙子上火的还是降火的

橙子是属于下火的水果，但是橙子不同于橘子温燥，而且橙子偏寒性并不会导致上火，食用过多反而会出现下火。

现实生活中有些人认为橙子是上火，主要是由于部分人群吃了橙子之后会出现皮肤发黄的症状，因此会误认为是上火而导致的。其实这种现象都是是由于使用过多层次造成体内胡萝卜素堆积而引起的情况，一段时间内会自行消失，并不用太过担心。

虽然橙子具有一定的下火作用，但并不是任何人群都适合食用橙子的。

对于糖尿病患者，每日一定要控制饮食当中的糖分，以及碳水化合物。一般约170公克的橙子中含有15公克碳水化合物，如果食用过多会影响血糖稳定。对于胃病患者，橙子本身就属于柑橘类的食物，并不建议空腹食用，如果食用过多会发生胃酸分泌过多从而诱发胃痛。

橙子虽好，但每次食用量不可过多，否则也会增加身体负担，从而造成不利影响。