减肥的人能吃瓜子吗

1187903930@qq.com 发布 2022-12-15

减肥的人能吃瓜子吗？最近在减肥。

2022-12-15

一般来说，减肥期间不建议吃瓜子。

瓜子中虽然含有较多的微量元素、矿物质、不饱和脂肪酸等，适当的食用是可以为人体补充所需要的营养物质，但是瓜子是属于高热量的食物的，而且经过加工后的瓜子油脂以及热量是更高的，所以减肥期间是不建议食用的，不利于减肥。

减肥期间可以多吃一些低热量的蔬菜和水果，可以帮助促进人体的新陈代谢，消耗一些多余的热量，对于减肥是有帮助的。

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