可以去皮，但是那样的话营养就没有带皮泡的时候多了。
柠檬含有非常丰富的果酸、维生素C等成分，柠檬皮中的纤维素含量比较高，用柠檬皮泡水，可以有效地混合水中的纤维素。
食入后，不仅能促进肠道蠕动，改善便秘，还能降低血压和血脂，但需要注意的是，有胃黏膜溃疡的人不建议喝太多柠檬浸水，否则可能导致酸性物质刺激胃黏膜，引起胃痛。
柠檬水要怎么喝才有效
我，大学四年里，每天半个柠檬泡水喝，请注意，是每天，一天都没有落下，黄的青的柠檬都喝过，事实证明...
佛愿8
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