1.开心果的热量较高，其中脂肪含量占比很高，经常食用会加大肥胖及高血脂的风险。
2.目前市场上出售的开心果，大都经过盐制，较多食用可导致钠摄入过多，增加高血压发病的风险。
3.开心果质地坚硬，过量食用可能引发胃肠道不适，如胃痛、腹胀、腹泻等。
4.开心果性温热，属于热食，而且是烤坚果，热量高，吃多了容易上火。
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