1、可以将在佩戴口罩之前将口罩的耳带多拉伸几次，使耳带变松或者更换型号较大、耳带较松的口罩减轻对耳朵的压力。
2、n95口罩耳朵戴疼也可能是因为佩戴时间过长，或者口罩型号不适合。可以取下口罩或放松耳挂，按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解疼痛。
3、用其他柔软的东西垫在耳朵部位，减少耳挂对皮肤的直接接触和摩擦。
末路狂花
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