口罩戴久了耳朵疼可以通过按摩或者热敷来缓解。
1.口罩戴久了耳朵疼是因为长时间戴着口罩导致耳朵的组织受到一定的压迫，影响耳朵周围血液循环，所以会感觉耳朵疼，可以适当的按摩，增加局部的血液循环来缓解。
2.也可以做一些保护性措施，口罩绑带跟耳朵接触的地方用一点纸巾把它们隔开，还可以通过热敷来缓解，使用热毛巾做局部的热敷，热敷能促进血液循环。
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