瑜伽不单纯是一种减肥运动，练习者可以通过瑜伽获得优雅的气质和轻盈的体态，还可以防治肩颈疼痛、失眠、痛经、脱发、消化不良。练瑜伽是一个循序渐进的过程，如果你想十天半个月就见效，那是不太现实的事情。练习某些高难度的动作的时候切记不可以勉强，免得拉伤身体。
您好！请问练减肥瑜伽真的就能够减
根据你的描述，瑜伽会增加身体的柔软度预防关节炎会有减肥的效果的建议，减少油腻食物的摄入，多吃蔬果增加...
艾妮
发布 2014-09-12
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