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经常容易感冒的人要怎么调理身体?

卖梦旅人 发布 2014-10-02
我老是动不动就感冒了，比大姨妈还来得勤快，不去医院挂两瓶药水就不会好的那种，但是打针打多了真的不好，感觉自己现在都有耐药性了，药物的剂量都加大了不少，不知道有没有什么办法可以帮我调理一下身体的，比如食疗的方式就很好，没有副作用，，，有中医的小偏方也行，只要能帮我增强抵抗力，别让我三天两头感冒的就行。
2014-10-02
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易感冒的人一般体质比较差,免疫力低下,健康原动力不足,自然感冒会经常光顾，对于容易感冒的人最重要的是预防,关键是要增强健康原动力,也就是提高机体免疫力和抗病防病能力。秋季防止感冒可以试试以下几种食物：

1、姜茶：生姜片，茶叶，煎汤热饮。

2、葱白：大葱白，切碎煎汤热饮。

3、姜枣：生姜片，大枣，煎汤趁热饮。

4、萝卜：萝卜切片煎汤，加食醋少许，热饮。

5、桔皮：鲜桔皮加适量蜂蜜，热水冲泡，代茶饮。

6、菊花：菊花，开水冲泡，代茶饮。

7、三辣：大蒜、葱白、生姜，煎汤热饮。

除此之外，还应该通过适当的运动，锻炼身体，增强抵抗力。

2025-08-29

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