首页 > 问答 >

卷腹瘦肚子的时候要注意什么

街角处的幸福0 发布 2017-05-05

卷腹瘦肚子的时候，要注意什么问题，有没有人分享一下经验啊

2017-05-05

粉爱粉爱你

1.要想瘦肚子的效果比较明显，在做卷腹这项运动的过程中最好让腹部发力，发力之后尽量收缩腹肌。

2.卷腹瘦肚子的时候幅度不要太大，幅度太大很容易变成仰卧起坐，对腹肌的刺激不大而且人体很容易受伤。

你可能感兴趣

相关文章