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俯卧撑做多少合适

温柔 |▍ Gentle 发布 2017-07-07
刚开始练习做俯卧撑，俯卧撑一次做多少合适？
2017-07-07
yuzhiqa

一般情况而言每天做30个俯卧撑比较合适，锻炼者可以根据自己的需求合理增减，每次四组，每组7-10个的样子。。

2025-07-19

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