俯卧撑练肌肉有效果吗

munoz 发布 2017-07-07

想练腹肌，问下专家，俯卧撑练肌肉有效果吗？

2017-07-07

卧撑是一项力量型的运动，人体在做俯卧撑的时候需要用到手臂、胸、腹、臀和腿部等部位力量，因此肌肉则会一直处于紧绷的状态，经常做强度够大的俯卧撑可以让肌肉越来越发达。

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