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高血压要怎么去控制比较好

huff 发布 2017-07-11
想知道高血压怎么去控制比较好,有没有什么好办法能分享一下
2017-07-11

高血压除了用药治疗之外,生活型态的改变也很重要;生活型态的改变包括限制盐分摄取、酒精摄取,以及维持理想的体重和戒菸,在饮食习惯上应摄取多样性的适量蔬菜水果,并且应偶尔摄取少量的坚果类,再加上规律的运动,因为规律与适当的有氧运动(例如快走、跑步、骑车、游泳、有氧舞蹈)也能控制高血压。

2025-08-21

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高血压