骑自行车如何预防腰痛

小米粒发布 2017-07-13

我很喜欢跟朋友骑行玩，但骑久了单车，腰会有酸痛的感觉，骑自行车如何预防腰痛？

2017-07-13

骑车的时候身体绷的比较直，这样一来更多的力量给腰部增加了负担，就会导致腰部疲劳，所以骑车的时候要注意，将身体重心前移，压低上身角度，使手臂负担多过于身体重量，这样可以减轻腰部压力。

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