根据年轻人便秘特点，除一般防治办法外，还应注意两个重点。(1) 增强自我控制力，避免“应酬”损健康年轻人发生便 秘的因素多为缺乏自我控制能力而影响健康所形成的。如抽 烟、喝酒，往往都是在社交过程中，朋友之间相互影响的结果。 朋友相聚，见面递烟，进餐劝酒，缺乏自控，随意而为。因此， 增强自我控制力，是防治便秘的重要一环。(2) 科学安排作息时间，注意个人生活规律有些年轻人 由于生活节奏快，工作压力大，日常应酬多，精神情绪紧张；有 些人，虽无太多应酬，却因生活嗜好，吃喝玩乐无度，饮食起居 随意，这必然损害健康，导致便秘。因此，科学安排作息时间， 坚持生活的规律性是年轻人防治便秘的重要措施。只有这 样，才能养成良好的生活习惯、饮食习惯和排便习惯，调治好 便秘。
婴幼儿便秘首先考虑纤维素摄入不足或不恰当。青菜中富含纤维素，但不能将青菜煮烂或蒸熟，再用辅食机打...
不可以的，便秘关键是排便习惯、生活习惯的问题，没有特效办法。一定要忌烟、酒、刺激性食物的慑入，保...
怀孕期间出现便秘是非常常见的，平时要多喝点水，早上起来后可以喝一杯淡盐水，还要适当运动，促进肠蠕动；...
便秘通常是痔疮、肛裂的主要原因。粪便干硬直接对肛门及其周围皮肤黏膜造成损伤，长时间屏气增加腹压又会导...
吃番石榴会便秘。 因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便...
长期便秘者说明你的肠道蠕动失常，还与生活习惯，睡眠不足，内分泌紊乱，新城代谢缓慢导致体内毒素堆积等因...
这是上火引起便秘了，跟饮食结构、排便习惯有关系。 建议：早晨空腹喝一杯蜂蜜水，并轻轻揉按小腹，以促进...
（1）良好的饮食习惯：饮食要多样化，食物不能过于精细。教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜、水果、五谷杂...
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