秋季饮食可选择的润肺生津、养阴清燥的适宜食物很 多，如：主食类有大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙 米、粳米、扁豆、红薯、南瓜、土豆、莲藕、山药、芋头等。肉蛋奶类鱼类、鸭肉、鳖肉、兔肉、螺肉、蛋类、奶类等。 蔬菜类菠菜、白菜、芹菜、莴笋、豆芽、花菜、胡萝卜、西 红柿、茄子、萝卜、海带、黑木耳、竹笋、蘑菇、银耳、百合等。水果类梨、桃、苹果、菱角、荸荠、枣、香蕉、橙子、柚子、 葡萄、哈密瓜、柿子、山楂等。坚果及其他类核桃、杏仁、花生、葵花籽、南瓜籽、芝麻、 西瓜籽、蜂蜜、枸杞子等。
婴幼儿便秘首先考虑纤维素摄入不足或不恰当。青菜中富含纤维素，但不能将青菜煮烂或蒸熟，再用辅食机打...
不可以的，便秘关键是排便习惯、生活习惯的问题，没有特效办法。一定要忌烟、酒、刺激性食物的慑入，保...
怀孕期间出现便秘是非常常见的，平时要多喝点水，早上起来后可以喝一杯淡盐水，还要适当运动，促进肠蠕动；...
便秘通常是痔疮、肛裂的主要原因。粪便干硬直接对肛门及其周围皮肤黏膜造成损伤，长时间屏气增加腹压又会导...
吃番石榴会便秘。 因番石榴甘温而涩并且含有鞣质，食之可以止泻多食容易导致便秘，所以，患有便...
长期便秘者说明你的肠道蠕动失常，还与生活习惯，睡眠不足，内分泌紊乱，新城代谢缓慢导致体内毒素堆积等因...
这是上火引起便秘了，跟饮食结构、排便习惯有关系。 建议：早晨空腹喝一杯蜂蜜水，并轻轻揉按小腹，以促进...
（1）良好的饮食习惯：饮食要多样化，食物不能过于精细。教育孩子不偏食，鼓励多吃新鲜蔬菜、水果、五谷杂...
温言轻舞
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