羽毛球是一项全身性的运动，需要不断的进行跑动、跳跃、转体、挥拍，而且在打羽毛球的过程中，人的头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性的运动，对于有颈椎病的人来说，在抬头看球、接球的过程中，颈椎能得到很好的运动，起到了相当于舒筋活血的功效，可以缓解颈椎病引起的手麻、眩晕等症状。
打羽毛球能够锻炼人体心肺功能，增强体质，加强人体的抵抗疾病的能力，在一定程度上强健的体质对于治疗颈椎病也是有帮助的。
第一步：转动关节，以解除各关节僵硬状态，降低关节受伤概率。羽毛球运动主要需要用到一下六大关节：...
手腕是一个关节，关节本身是不能发力的，发力要依靠肌肉。因此，从科学的角度来说，羽毛球主要是依靠前...
羽毛球是有氧活动，而且属于全身性运动，运动量很大，对身体的消耗也大，当然是可以减肥的，要是天天坚...
溪蔚
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