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什么运动练腹肌

Yoqi 发布 2017-07-20
感觉小腹肉肉越来越松了,想锻炼腹肌,什么运动能练腹肌啊?
2017-07-20

可以试试做仰卧起坐,仰卧起坐属于有氧运动,能够帮助消耗人体内的糖原,减少脂肪堆积,而且仰卧起坐能够集中对腰腹部进行刺激,紧实腹部肌肉,减少腰部赘肉,是锻炼腹肌不错的运动方式。

2025-07-19

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练肌肉