晒太阳是很有讲究的。哂太阳时选择红色服装比较好，因为红色服装辐射的长 波能迅速“吃"掉杀伤力很强的短波紫外线。最好不要穿黑色服装。还有，晒太阳 时要摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露出来，让阳光与皮肤亲密接触。隔着玻璃窗 晒太阳是不可取的，因为这样达不到最好的效果。如果不能到户外，可以选择在宽敞的阳台上晒太阳。
为什么在太阳底下时间久了皮肤就会
细胞内部发生一系列的氧化和聚含反应之后，就产生了黑色素。这类细胞就叫作黑色素细胞。日光中的紫外线可以...
每天晒太阳，还要补充维生素D吗？
有的家长很重视日光浴，会根据给孩子晒日光浴时间的长短，调整口服维生素D的摄入量。虽然阳光会促进维生素...
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