饭后不要立即做剧烈活动，应休息30分钟以上。因为饭后立即运动会增加胃内重力，加重胃下垂程度。但这也不是说不能运动，平时还是要注意体育锻炼，适当的、循序渐进的体育活动既可锻炼腹肌，增强体质，又能使胃肠道分泌和蠕动增强，促进食欲，改善消化与吸收功能。
为什么会出现胃下垂？
因为体型消瘦的无力型者往往伴全身脏器下垂，悬吊、固定胃的韧带全部为松软状态。而慢性消耗性疾病或久卧少...
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