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便秘患者早春时节如何选择饮食?

1994679614 发布 2017-07-28
便秘患者早春时节如何选择饮食?
2017-07-28

早春时节是冬春交换阶段,气温仍比较寒冷,人体内消耗的热量亦较多,所以宜于进食偏于温热的食物。饮食 原则为选择热量较高的主食,并注意补充足够的蛋白质。饮 食除米、面、杂粮之外,可增加一些豆类、坚果类、乳制品等。 例如,对一般成人来说,早餐:牛奶1袋(250毫升左右),主食 100克,小菜适量;午餐:主食150克,瘦肉(或豆制品)50克, 青菜200克,蛋汤或肉汤适量;晚餐:主食100克,蛋鱼肉类 (或豆制品)50克,青菜200克,豆粥1碗。

2025-08-28

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