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咖啡因过量会影响睡眠质量吗

范派发布 2017-08-14

想知道咖啡因过量是不是会影响睡眠质量啊。都说加班的喝一杯咖啡就有精神了

2017-08-14

虽然咖啡因常用来提神，但是摄取过多反而会影响你的睡眠品质，导致白天更佳的疲累。因此，如果有睡眠问题，最好要避免咖啡因。

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