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瑜伽后能跑步吗

小小小兎 发布 2017-08-22
练完瑜伽可以直接跑步吗,运动量会不会太大了点?
2017-08-22

练完瑜伽之后再去跑步是不好的。

瑜伽能够帮助身体放松,练完瑜伽之后身体的肌肉得到全面放松,此时跑步让身体肌肉又紧张起来,这不利于身体的自我调节。所以练完瑜伽之后最好不要立刻跑步。

2025-07-21

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