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瑜伽后多久可以跑步

爱薯片的小浣熊 发布 2017-08-22
练完瑜伽后多久跑步好?
2017-08-22

如果是想要练完瑜伽之后再跑步的话,最好能够间隔至少1个小时的时间。因为这个时候身体基本上完成了自我调理,从瑜伽练习的状态中恢复过来,这个时候进行跑步是可以的。注意1个小时是最低间隔时间。

2025-07-20

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