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影响睡眠的食物有哪些

薄荷雪 发布 2017-08-31
想知道影响睡眠的食物有哪些呢,晚上吃什么会睡不着
2017-08-31

晚餐吃的食物过于油腻,或进食了高脂肪食物,会导致肠,胃,肝,胆和胰脏的工作负担加重,神经中枢受到刺激,让这些器官一直处于工作状态,从而影响睡眠。

2025-07-19

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睡眠

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