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人为什么喜欢睡觉

2017-08-09

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睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋。相信这是许多人的人生梦想。春困夏乏秋盹冬眠，也是大多数人的心声。总而言之，我们每一天都缺觉，恨不得就这样躺在床上死去。人为什么喜欢睡觉呢？仅仅只是因为懒吗？

消除体力疲劳

有研究者提出，人在睡眠的时候能够分泌出大量的生长激素，而生长激素能够促进我们身体蛋白质的合成与代谢，从而达到促进体内组织的生长和修复。

所以，想要长高的朋友注意了，一定要保证充足的睡眠，生长激素才会最好的分泌。

睡眠对于我们的心理状态也会有很大的影响。我们都有过这样的体会，当美美的睡了一觉之后，感觉世界都是美好的，一切都能够解决；而当我们失眠的时候，世界都是灰暗的，我们会不自信，会退缩，脾气容易暴躁。

研究表明，每晚睡4小时和8小时的人，也许在生理上没有显著的差异，但是在心理状况上有巨大的差别。

睡眠还能够修复我们的大脑，消除大脑的疲劳感。

在睡眠的时候，身体会继续运作，比如合成新的蛋白质，生长素，更新细胞等等，同时能够清理掉大脑的代谢废物，让大脑在清醒时能够更高效的运作。

不同动物有不同的睡眠时间，一头狮子一天的睡眠时长可以达到18-20个小时，有的时候甚至睡到24小时。因为睡眠能够很好的保存身体的能量，为捕猎，或者白天高效运转做好准备。

人类也是如此，在远古的时候，在黑夜中不论是捕猎还是采集以及躲避大型动物都有不便，于是选择睡觉，为白天做好准备。