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孕妇喝酸奶好还是牛奶好?

miffy1 发布 2017-09-06
不知道在怀孕的时候喝牛奶好一点还是喝酸奶好一点呢,有没有人知道啊
2017-09-06

纯牛奶和酸牛奶对孕妇都有益,孕妇可将两种奶制品交替饮用。牛奶本身含钙丰富,且容易被机体吸收,因此,孕妇最好每天喝250-500毫升牛奶,以满足孕期对钙需求量的增加。而酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,还有抑制腐败菌繁殖、减少它在肠道中产生毒素的作用,能帮助孕妇调理肠胃。

2025-08-24

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牛奶