练完瑜伽之后再去跑步是不好的。瑜伽能够帮助身体放松,练完瑜伽之后身体的肌肉得到全面放松,此时跑步让身体肌肉又紧张起来,这不利于身体的自我调节。所以练完瑜伽之后最好不要立刻跑步。
产妇怎样做瑜伽?
要想减掉产后腹部的赘肉,产妇不妨试试简单的瑜伽。 直立,双手在胸前合掌;吸气,双臂上举,脊椎直立;...
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