人体中含有一种调节睡眠节律的激素—褪黑激素，白天，人脑会分泌少量这种物质，而到了晚上则会分泌得更多。夜间褪黑激素的增加是良好睡眠的重要保障，随着年龄增长，许多人夜间分泌褪黑激素的能力变得衰弱，睡眠质量容易出现问题，核桃含相当多的褪黑激素，晚上适量的吃点核桃，能够帮助人体补充缺失的褪黑激素，起到改善睡眠的作用。
脾大可不可以吃核桃
脾大不宜多吃核桃 意见建议：核桃性平，营养价值高，脾大患者可以吃，但是核桃含有丰富的油脂，吃多了...
益智核桃车前子茶有什么药效？
益智核桃车前子茶配料：益智仁10克，核桃仁30克，车前 子10克。将益智仁、核桃仁、车前子冲洗一下，...
核桃杏仁丸治体虚哮喘功效如何？
采用核桃肉50克，苦杏仁50克，姜50 克，蜂蜜适量。疗效：胡桃肉，味甘，气温，无毒。入肾 经。润能...
用带皮核桃治疗顽癣有何方法？
采用带皮核桃5-10个。用法：白露前，摘取新鲜带绿皮的核桃，用 小刀刮去外面的薄皮，在患处涂擦。每日...
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