长时间没有运动,没有经过一个缓冲阶段,就突然进行了大量的动感单车的锻炼。膝关节。肌肉等部位一时间适应不了,容易产生酸痛。
跑步后膝盖疼,怎么恢复?
1、选择合适的跑鞋,能减轻对膝盖的冲击,一般不仅是运动鞋,还要合脚。 2、跑步前一定要热身...
膝外翻能不能喝啤酒
膝外翻不宜多喝啤酒啤酒中的酒精比例和度数虽然低,可是仍然有酒精的成分,并且脂肪和胆固醇含量还特别高,...