你好，想要背的东西复习的次数多了，就能记住了，有种说法是28原理。比如要记一个单词，在心里背28遍就能记住了。本人曾经背解剖学的时候用过，感觉效果不错。
指导意见：
能增加记忆的食物一般就是高蛋白食物，富含卵磷脂跟脑磷脂的食物，还有富含维C的食物。高蛋白食物，比如鸡蛋，牛奶，鱼类等，这些都是公认的可以增加记忆力的食物。含卵磷脂跟脑磷脂的，比如花生，核桃，我觉得花生比较好，吃的时候方便，而且相对便宜。富含维C的水果，比如橘子，菠萝，有人说菠萝是增加记忆力的绝佳水果。另外还有小米，玉米，辣椒，菠菜等一些物美价廉的食物也可以增加记忆了。希望我的回答能对你有帮助！
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