高血脂是指血液中一种或多种成分异常增高,如高胆固醇血症、高甘油三脂血症,一般表现为头痛、头晕、耳鸣、心悸,部分人还会伴有心脏不适的症状。楼主可以试试下面的食疗方法,辅助治疗高血脂。
1、玉米粉粥
材料:粳米100克,玉米粉50克
做法:将粳米放到锅中,加水1升,大火烧开后小火慢熬,到水剩下500毫升左右时加入玉米粉,调成糊状,再煮10分钟即可。可做早餐或者晚餐。
功效:益肺宁心,调中减脂
2、绿豆萝卜灌大藕
材料:绿豆200克、胡萝卜100克、藕4节、冰糖(敲成粉末)
做法:
(1)将绿豆洗干净、放到温水中浸泡半小时,然后沥干水。胡萝卜洗干净后切成碎泥。
(2)用少量冰糖将绿豆和胡萝卜调匀,洗干净藕节,切开藕节的一端,留作盖,将绿豆和胡萝卜灌到藕节中,塞满为止。
(3)然后盖上藕盖,用牙签插牢固盖子,隔水蒸熟。
功效:清热排毒,可降低血脂。
生活方式干预(饮食和运动治疗等)是控制血脂的基础,通过饮食调整来达到降低血脂,切断血脂的来源,是一种...
很多人虽然都知道运动的益处,但是需要长期坚持就困难了,而且并不是去跑步、健身才是运动,其实生活中运动...
(1) 饮食与非调脂药物治疗 3~6 个月后,应复查血脂,如能达到要求即继续治疗,但仍须每 6 个月...