有的人孕晚期容易睡眠徐乱，没事的，你晚上睡觉前喝一杯热牛奶，或者泡泡脚试试看，这样子可以睡得香点的
这个时候尽量是保持好心态，不要胡思乱想，睡前喝喝牛奶，听听舒缓的音乐，或者是用温水泡泡脚都是可以的
你自己的话，首先就是精神状态不要太紧张，不要胡思乱想，平时的话也是能够起来多些运动的。
十曦
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