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宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整

阿思1005 发布 2017-11-13
宝宝黑白颠倒睡觉怎么调整
2017-11-13

调整睡眠环境

白天

让宝宝在有光线的屋子里短暂小睡,保证宝宝可以听到外面的各种动静,这样可以使宝宝尽快适应白天的吵闹从而缩短睡眠时间。

黑夜

晚上让宝宝在光线较暗、比较安静的房间里睡觉,而且睡觉时尽量调节好温度,避免过凉、过热或者过于干燥,帮宝宝盖好被子,拉好窗帘,保证宝宝有一个舒适静谧的睡眠环境,从而延长黑夜的睡眠时间。

2025-07-20

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宝宝睡觉