母婴保健 > 宝宝睡眠浅怎么办 试试这6个方法让他睡得安稳
宝宝睡眠浅怎么办 试试这6个方法让他睡得安稳
2017-09-20阅读(1122)
自新生儿时期开始，睡眠对于孩童的发育成长有着极重要的作用，好的睡眠品质，将有助于孩童脑部、骨骼、食欲、精力等发展。不过，并不是每个孩童都能够睡得好，有的孩子睡得深，有的孩子则睡得浅，那么如何让婴儿睡得安稳呢？
让宝宝单独睡
在宝宝六个月大之前，最好能够与父母同房，这有助于减少婴儿猝死症机率，并依照婴儿成长速度，由摇篮移至婴儿床，当宝宝会翻身之后，就不要再使用摇篮了。
宝宝六个月大之后，可以独自睡一个房间，将有助于减少来自父母、兄姊、宠物等声音的打扰。
保持房间凉爽、安静及黑暗
让宝宝的房间保持凉爽的温度; 可以的话，请将门关上以隔绝噪音;
此外，可以花点钱安装防光窗帘，让光线进不来，宝宝可以睡得更安稳。
试试背景杂音
像是电风扇(必须远离婴儿床)，或是音乐等，利用这些嗡嗡作响的声音来掩盖其他噪音，但背景杂音必须持续整晚，以免声音突然停了，小宝宝反而容易醒来。
带宝宝去散步
趁宝宝醒着时，带他们在阳光下散步，将有助于调节孩子的生理时钟。孩子白天小睡若睡得好，晚上的睡眠品质也将因而提升。
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