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晚餐吃什么最有营养

晴空下的桃子发布 2017-11-20

最近正在减肥，胃口也不是很好，，请问一下晚餐吃什么最有营养？

2017-11-20

晚餐首选粥，粥品易消化不容易引起腹胀，还有助于延年益寿、美容。其次可以多吃高纤维食物，有助于肠胃蠕动，增加身体的消化能力，同时促进身体排便排毒。

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