吃香蕉有安眠的效果吗？

滞剌旳坆螝发布 2017-11-23

有人说吃香蕉是可以有安眠的作用，不知道是不是真的啊，最近晚上总是睡不着觉，就想试试这个方法，有人用过这个方法吗？

2017-11-23

外国人称香蕉是能结束人烦恼的快乐水果，实际上它也可以说是包着果皮的“安眠药”，因为它含有镁离子，能够使肌肉放松，起到安眠的作用。而且吃香蕉不用担心发胖，因为它富含食物纤维，可以促进排便。

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