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大雪节气要注意什么

Momos 发布 2017-12-06

大雪到来之际，要做些什么来帮助御寒，大雪期间要怎么养生呢？

2017-12-06

余景生是我

起居生活

1，多参加户外运动。

2，居住环境应空气流通。

3，注意各关节、腰部、颈背部、足下、及下腹部丹田部位防寒保暖。

4，不要熬夜，保持足够的睡眠。晚上最好在11点前休息。

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