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产后什么时候可以运动?

狮子猫公主 发布 2017-12-07
产后什么时候能够运动啊?快窝不住了!
2017-12-07

一般产后12到24小时可以坐起,下地等简单活动,如洗手,洗脸,做简单的家务,产后24小时之后可以根据自己的身体条件,做一些简单的收缩运动。产后两周就可以开始做一些健美操。

2025-09-02

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产后恢复