首页问答

秋冬天气干燥如何预防秋燥?

Ω     安朵っ 发布 2017-12-08
一到秋冬季节天气非常干燥,皮肤也跟着干燥,整个人都感觉不好了,有谁知道该如何预防秋燥?
2017-12-08

要预防秋燥首先要保证每天摄入足够的水分,多吃具有滋阴润燥作用的果蔬,如梨、苹果、石榴、甘蔗、葡萄、菠菜、藕等。曰常沐浴后应记得擦护肤霜,锁住皮肤的水分,降低皮肤对外界刺激的反应。

其次,要及时增减衣服,注意冷暖,起居有节,保持室内空气流通,预防感冒,每天保证充足的睡眠,按照自然界在秋季“阴增阳消的规律,早睡早起。

最后,要少吃辛辣煎炸食物,否则就会助燥伤阴,加重秋燥。秋季可多吃些酸性食物,酸性食物是指富含维生素C的水果蔬菜。此外,也不宜多吃生冷食品,以免损伤脾胃。


2019-10-20

用户名: 密码: 验证码:

秋燥