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羽毛球打多久能减肥

孤寒雪 发布 2017-12-11
有知道羽毛球打多久能减肥的吗?
2017-12-11

羽毛球运动的总能耗与持续时间有重要关系,而且脂肪水解酶只有在耐力运动20分钟后才可以被激活。所以想要在打羽毛球中得到减肥的效果,每次的持续时间至少要在30分钟以上,1到2小时更好。

2025-07-18

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羽毛球

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