可溶性膳食纤维有哪些？

waiwai 发布 2017-12-12

血糖稍微有点高，医生建议饭后吃点可溶性膳食纤维食物，请问一下可溶性膳食纤维有哪些？

2017-12-12

果胶是半乳糖醛酸的聚合分子，主要存在于植物细胞壁和细胞之间，粘度大的果胶在胃部排空较慢，可以降低消化率；分子大，甲基程度高的果胶能降血降胆固醇，苹果，柠檬和柑橘类食品的果皮中含有较高含量的果胶。

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