有一些效果,练习瑜伽时通过一定的动作,再配合呼吸,不仅可以促进全身血液循环,调整激素分泌,还可以增强胸部血液循环,促进胸部四周的经络畅通,对乳腺增生进行修复和调节。
产妇怎样做瑜伽?
要想减掉产后腹部的赘肉,产妇不妨试试简单的瑜伽。 直立,双手在胸前合掌;吸气,双臂上举,脊椎直立;...
练瑜伽能穿内衣吗
最好是不穿吧,穿内衣会束缚你的动作。...