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俯卧撑仰卧起坐哪个减肥效果好

浮生不停 发布 2017-12-21
俯卧撑仰卧起坐哪个减肥效果好
2017-12-21
不二话二辈子

如果是要减肚子，选择仰卧起坐效果会更好，因为俯卧撑锻炼部位更明确。如果是瘦手臂，则选择俯卧撑好一些。其实单独做这两个动作，减肥效果不是很好，可以两者搭配运动，效果会更好。

2025-09-07

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