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什么时候倒立最好

#羽化尘发布 2017-12-22

准备练倒立，大家知道什么时候倒立最好？

2017-12-22

一般来说在傍晚的时候做倒立比较好，因为傍晚是人体激素、力量、各种反应最佳的时刻。不要在饭后2个小时内和睡前做倒立，避免伤害肠胃和因倒立太兴奋而影响睡眠质量。

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