每天睡觉前喝多少红酒能治失眠？

桃哓妖发布 2014-12-05

我在朋友那里弄了个治疗失眠的方法，喝红酒，但是每天喝多少红酒合适呢？喝少了怕没效果，喝多了又担心早上起来头疼啊？

2014-12-10

红酒中含有抗氧化剂和酒精适当的饮用确实能有助睡眠。红酒中含有睡眠辅助激素——褪黑素，每天睡觉前1小时，喝50毫升左右的红酒，可以促进血液循环，舒缓身心，让大脑微醺，产生睡意。
除了改善睡眠，适量的饮用红酒还有美容养颜的效果哦！

你可能感兴趣